Anneaux pilates

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La méthode Pilates

Le point fondamental de la méthode est l’importance accordée à la région abdominale, qui est le centre du corps, et que les exercices de Pilates s’emploient à fortifier.

La méthode Pilates comporte de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes.

  • Correction de la posture tout au long de la grossesse, et soulagement de certaines douleurs du dos.
  • Renforcement de la région abdominale, et du plancher pelvien.
  • Contrôle de la respiration.
  • Détente, évacuation du stress et des tensions.