La méthode Pilates
Le point fondamental de la méthode est l’importance accordée à la région abdominale, qui est le centre du corps, et que les exercices de Pilates s’emploient à fortifier.
La méthode Pilates comporte de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes.
- Correction de la posture tout au long de la grossesse, et soulagement de certaines douleurs du dos.
- Renforcement de la région abdominale, et du plancher pelvien.
- Contrôle de la respiration.
- Détente, évacuation du stress et des tensions.